Os melhores programas de treinamento online

Todo o mundo quer perder peso, queimar gordura, e melhorar seu bem-estar mas como fazer tudo isso da forma mais eficaz? Existe tanto programa de treinamento e tantas soluções possíveis na internet e nas academias que por vezes se torna difícil escolher a que é mais certa para você.

Se você tem pouco tempo e recursos para ir na academia regularmente, programas de treinamento online são a melhor solução para você. Em baixo, te vamos apresentar três programas diferentes que foram desenvolvidos por personal trainers e testados por milhares de pessoas por todo o mundo. Mas te avisamos já: sabemos sem dúvida que o queima de 48 horas funciona.

Insanity Workout

Como qualquer outro programa de treinamento online, o Insanity Workout consiste numa coleção de vídeos de exercícios que você pode fazer em casa ou em qualquer lugar em frente a um computador ou televisor. Os treinos diários são compostos de 40 minutos de exercícios que se intercalam com momentos de descanso ativo. Assim, pode chegar a queimar 1,000 calorias por dia.
Principais características:

• Treino online (15 vídeos de 40 minutos)
• Duração de 12 semanas
• Treino com personal trainer
• Plano alimentar 12 semanas
• Treino em casa, piscina, outdoor e praia

Desafio VIP 60

Se você quer perder peso em pouco tempo, a Cris (uma treinadora e entusiasta do fitness) desenvolveu um programa especial para você. Em apenas 8 semanas, e com treinos diários de 12 a 15 minutos você pode perder peso como nunca imaginou ser possível. O seu método se baseia num treinamento intercalado com 1 minuto de exercício de alta intensidade seguido de 30 segundos de descanso ativo.
Principais características:

• Treino online (vídeos de 12-15 minutos)
• Duração de 8 semanas
• Quatro módulos
• Guia de exercício

Queima de 48 Horas

O Insanity Workout e o Desafio VIP 60 são boas opções para quem quer perder peso de forma rápida mas não se comparam à eficácia do programa Queima de 48 Horas. Você pode procurar dietas milagrosas e soluções rápidas mas a verdade é essa: o queima de 48 horas funciona.

O personal trainer Vinicius Possebon quis criar um programa de treinamento que fosse simples, rápido e eficaz na obtenção de resultados e ele conseguiu: o queima de 48 horas funciona. Com esse programa, você precisa apenas de 15 ou 20 minutos por dia e fica queimando calorias durante 48 horas depois de fazer exercício! Com um programa de exercícios simples com alta intensidade e intercalado com alguns segundos de descanso ativo, o Queima de 48 Horas vai subir sua frequência cardíaca e aumentar seu metabolismo muito mais rápido para que possa queimar mais calorias e mais gordura.

Principais características:

• Treino online (vídeos de 15-20 minutos)
• Três ciclos diferentes (iniciantes, intermédios, avançados)
• Duração de 9 semanas
• Material de apoio
• Suporte de uma comunidade online

Ainda não acredita no potencial desse programa? Veja esse vídeo para ver a experiência de Carol Dias, comprovando como o queima de 48 horas funciona.